Dormir comme une marmotte
Ahhh si nous aussi nous pouvions hiberner pendant 6 mois ce serait une sacrée expérience n'est-ce pas ? L'expression "dormir comme une marmotte" vient justement du fait que les marmottes profitent de la belle saison pour toutes leurs activités et hibernent le reste de l'année.
On assimile souvent cette période d'hibernation à notre phase de sommeil profond qui est plus ou moins longue chaque nuit suivant les individus.
Comment dormir aussi profondément qu'une marmotte ?
Le sommeil est quelque chose d'assez complexe et qui dépend de beaucoup de facteurs que ce soit au niveau de la literie (quel type de matelas vous avez, votre oreiller etc) mais aussi de votre position de sommeil, si vous avez un rythme de vie stressant et pleins d'autres critères physiques et psychologiques.
Nous avons parlé récemment des différentes façons pour améliorer votre sommeil profond, on vous recommande d'y jeter un œil si vous souhaitez dormir comme une marmotte.
