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Rédigé par : Lili Liu
Dernière mise à jour :

Comparatif matelas pour mal de dos sciatique (2024)

Un guide d’achat spécifiquement dédié à des matelas qui pourront soulager vos douleurs dorsales pour les personnes qui souffrent d’une sciatique. Nous avions déjà réalisé un guide semblable pour les matelas destinés aux hernies discale. Le nerf sciatique bloqué est un problème assez courant à notre époque et bien qu’un matelas ne fasse pas de miracles, il est toujours bon d’investir dans un matelas de qualité afin de pouvoir dormir le plus sereinement possible.

Avant de vous présentez différents matelas, on souhaite vous rappeler que nous ne sommes en aucun cas des médecins et qu’on recommandera toujours de consulter un spécialiste du sport/médecin avant d’acheter un nouveau matelas pour le dos surtout si vous avez une sciatique. Bien que les modèles présentés ci-dessous soient tous de bonne qualité on préfère vous le rappeler.

On estime qu’environ 100 000 personnes souffrent de sciatique en France. Très douloureuse, cette névralgie peut parfois nécessiter une intervention chirurgicale. Une literie mal adaptée peut notamment favoriser les problèmes de dos et amplifier les douleurs dorsales déjà présentes. 

Pour cela, votre matelas doit vous apporter un bon soutien et le confort nécessaire pour vous permettre de bénéficier d’un sommeil réparateur. Qu’est-ce que la sciatique ? Comment la soulager ? Quels critères prendre en compte pour bien choisir un matelas pour sciatique ? Nous faisons le point. Découvrez également notre comparatif des meilleurs matelas pour sciatique. Caractéristiques, prix, service client, nous vous disons tout pour vous aider à faire votre choix

⭐Classement du meilleur matelas pour sciatique

Difficultés à trouver la bonne position de sommeil avec mal de dos, mauvais maintien de la colonne vertébrale… Les conséquences liées à un matelas usé ou de qualité médiocre sont nombreuses. Le choix de ce dernier joue alors un rôle essentiel pour prévenir les problèmes de sciatique et soulager les douleurs lombaires. 

ESSAI
 
COUP de COEUR
matelas Emma Original
Emma Original
Matelas
ESSAI
Le Emma Original est fabriqué en Europe. Il est le matelas le plus vendu en France depuis 2019. Il a tout pour lui, un bon soutien, une qualité au top, et un prix abordable.
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Made in FRANCE
tediber-incroyable-matelas
Tediber
Matelas
ESSAI
La marque Tediber est une référence dans la literie. Nous vous proposons son meilleur matelas, l’incroyable matelas. Il est composé de 3 mousses différentes afin de bien s’adapter aux formes de votre corps pour une bonne nuit de sommeil.
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Haut de gamme
matelas-hypnia-bien-etre
Hypnia Bien-être Suprême
Matelas
ESSAI
Il est composé de mousse, mais aussi de ressorts ensachés. Il à été conçu avec les dernières technologies pour soulager les douleurs. Optez pour un investissement réfléchi, certes le prix est un peu élevé mais il vaut le coup !
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Naturel
matelas-kipli
Kipli Latex naturel
Matelas
ESSAI
Le matelas Kipli est composé uniquement d’éléments naturels. Dépourvu de tout traitement chimique, il saura soulager vos douleurs tout en étant très sains et respectueux de l’environnement.
> VOIR LE MEILLEUR PRIX

Qu’est-ce que la sciatique ?

Aussi appelée névralgie, la sciatique est une inflammation du nerf sciatique. Ce dernier part du bas du dos et s’étend jusqu’à l’arrière des cuisses. Il s’agit du plus gros nerf du corps humain. Il arrive que ce nerf soit pincé, provoquant alors une inflammation et une irritation. Des engourdissements et des douleurs de légère à forte intensité peuvent alors survenir au niveau des lombaires, de la hanche et de la cuisse. 

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine d’une inflammation du nerf sciatique :

  • la hernie discale : il s’agit d’une rupture ou d’une fissure d’un disque intervertébral. Elle survient souvent avec l’âge, lors d’une grossesse ou à cause d’une mauvaise posture ;
  • l’ostéophyte : aussi appelé « bec de perroquet », l’ostéophyte est une excroissance osseuse qui se développe près d’une articulation ou d’un os.

Un mauvais matelas peut favoriser les douleurs liées à la sciatique, car il n’apporte pas le soutien nécessaire à la colonne vertébrale. Un matelas inadapté ou trop abîmé a tendance à déformer le dos et à engendrer les douleurs parfois intenses. Il est donc primordial de choisir un matelas pour soulager la sciatique. 

Ce dernier doit permettre à votre dos de rester bien droit afin de réduire les tensions. De plus, une répartition homogène des zones de confort aide à soulager au maximum les points de pression et vous permet de bénéficier d’une détente optimale du dos. 

sciatique

Les caractéristiques d’un bon matelas pour mal de dos sciatique

Dormir sur un matelas adéquat est essentiel pour soulager et prévenir la sciatique. Mais quels sont les critères d’un bon matelas sciatique ? 

Contrairement à une idée répandue, un matelas très ferme n’est pas indiqué pour soulager le mal de dos. Trop de fermeté a tendance à créer des zones de pressions qui risquent de renforcer les douleurs liées à la sciatique. 

Un matelas trop mou n’est pas non plus recommandé, car il n’offre pas suffisamment de soutien. Idéalement, votre matelas doit bénéficier d’un accueil suffisamment souple pour épouser les formes de votre corps tout en conférant un bon maintien du dos. 

C’est notamment le cas du matelas en mousse à mémoire de forme haute densité. Ce type de matelas contribue à soulager les tensions et maux de dos tout en apportant un accueil souple. Du fait de sa densité importante, un matelas en latex est, lui aussi, un matelas conseillé pour la sciatique. Le matelas à ressorts classique n’est, par contre, pas à privilégier, car il ne s’adapte pas au contour du corps et risque d’occasionner des tensions dans le dos. 

Pour soulager les douleurs dorsales, un matelas doit en outre offrir une répartition homogène des zones de soutien. Il doit posséder 3 zones de confort au minimum, et 5 à 7 idéalement. Un confort bien réparti permet de soulager les points de pressions et de diminuer les tensions dans le dos.

L’épaisseur du matelas est également un critère important dont il faut tenir compte dans le choix de son matelas pour sciatique. Plus un matelas est épais, plus la qualité de maintien est importante. 

De manière générale, les spécialistes recommandent d’opter pour un matelas d’au minimum 16 cm. Les personnes souffrant de mal de dos devront privilégier un matelas d’au moins 25 cm pour bénéficier d’un maximum de confort.

Par ailleurs, lorsque l’on dort à deux, il n’est pas rare d’être gêné par les mouvements de l’autre. Quand on souffre de sciatique, cette gêne peut amplifier les conséquences d’un sommeil déjà perturbé et la difficulté à trouver la bonne position pour dormir en couple. 

Un matelas hybride associant le confort de la mousse à mémoire de forme et l’indépendance de couchage des ressorts ensachés peut être une solution de couchage adéquat. Les ressorts, enveloppés individuellement dans un sachet en tissu, limitent la transmission des mouvements dans le couchage. 

Avis et comparatif de 8 matelas pour sciatique

Découvrir notre avis sur les meilleurs matelas pour la sciatique :

#1. Le matelas Emma Original

Matelas Emma original 2021 2
Voir le meilleur prix

Caractéristiques du produit

  • matelas à mémoire de forme ;
  • 3 couches de mousse ;
  • soutien ferme ;
  • accueil souple ;
  • housse en polyester ;
  • 11 tailles disponibles ;
  • hauteur de matelas 25 cm ;
  • housse amovible et lavable en machine ;
  • fabriqué en Europe.

Composition  

Le matelas Emma Original est constitué de 3 couches de mousses : une mousse respirante Airgocell, une mousse viscoélastique à mémoire de forme et une mousse froide. 

Le dessus de la housse est amovible. Il est composé de 99 % de polyester et de 1 % d’élasthane. Les côtés sont en polyester et le dessous, en polyester à 87 % et polypropylène à 13 %.

Certifications et récompenses  

Les mousses du matelas Original d’Emma sont certifiées Oeko-Tex et donc, dénuées de substances toxiques. La marque a, par ailleurs, été élue meilleur service client de l’année 2022 dans la catégorie de produits literie. Enfin, soulignons qu’il s’agit du matelas le plus vendu en France en 2019 et 2020.

 Livraison, garantie & après-vente  

Chez Emma, la livraison et les retours sont gratuits. La marque de literie se distingue surtout par la période d’essai de 100 nuits et les 10 ans de garantie du matelas. Un paiement 4 fois sans frais est, de plus, proposé.

Prix 

En fonction de la taille choisie, le prix de matelas Emma s’élève à 289 € pour un format 80×190 cm. Il va jusqu’à 699 € pour un matelas grande taille 200×200 cm. C’est un bon matelas avec un très bon rapport qualité-prix. Notons toutefois le léger manque de fermeté mentionné par certains avis client. Il conviendra donc idéalement aux personnes de petite corpulence. 

Points forts
  • très bon maintien du dos 
  • accueil souple et confortable
  • bonne épaisseur (25 cm)
  • bonne répartition des zones de confort
  • convient à toutes les morphologies
  • matelas déhoussable
Points faibles
  • contient du polypropylène
  • housse de matelas synthétique
  • manque de fermeté pour certains utilisateurs

#2. L’incroyable matelas Tediber- un sommeil réparateur pour soulager la sciatique

incroyable-matelas-tediber
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Les matelas Tediber sont sans doute les plus incroyables ! Alliant moelleux et rebondis, c’est le matelas idéal pour les personnes souffrant d’une sciatique.

C’est le matelas qui a le soutien le plus ferme pour le dos. Fini les réveils durant la nuit avec une sensation d’inconfort et des douleurs au dos et aux hanches. La colonne vertébrale est maintenue alignée. Le matelas Tediber absorbe tous les mouvements. L’excellente indépendance de couchage du matelas vous permet enfin de partager votre lit sans craindre les mouvements de l’autre !

Caractéristiques du produit

  • Soutien ferme et accueillant
  • Disponible en 13 dimensions
  • Adapté à toutes les morphologies
  • Fabriqué en France et en Belgique
  • Colonne vertébrale maintenue alignée
  • Housse hypoallergénique
  • 25 cm d’épaisseur
  • 3 couches de mousse
  • 10 ans de garantie plaine
  • 100 nuits d’essai
  • Livraison express et gratuite
Points forts
  • Matelas responsable
  • Adapté à toutes les morphologies
  • Matelas sain et respirant
  • S’adapte à tout type de sommier
  • Entretien facile
  • Mousse à mémoire de forme
  • 10 ans de garantie
  • Grande indépendance de couchage
  • 100 nuits d’essai
Points faibles
  • Prix 
  • Temps d’adaptation

Si vous aimez dormir d’une certaine façon, votre matelas est composé de 3 mousses : mousse d’accueil, mousse de mémoire de forme, mousse Tediber. Les différentes mousses vous permettent de garder une bonne position, et ce quelle que soit votre morphologie.

Les tailles vont du 70x190cm au 200x200cm, il y a 13 tailles ! De quoi trouver votre bonheur. 100 nuits d’essai sont possibles chez Tediber, vous pourrez tester le matelas idéal pour bien dormir malgré votre sciatique. Les matelas Tediber ont une garantie de 10 ans. Ce qui vous offre un sommeil doux et paisible durant 10 longues années !

De plus, vous êtes livré gratuitement et au créneau de votre choix, à n’importe quel étage par des livreurs. La livraison express est offerte par Tediber en fonction de votre département. Le temps de livraison est de 1h30 à 2h30 en Ile de France, et de 5h dans une autre région.

Concernant l’entretien de votre matelas… Un matelas en bonne santé et bien traité peut voir sa tenue rallongée. Une housse de protection lavable est incluse

Prix

Le prix du matelas va de 440 à 990 €. Il possède un très bon rapport qualité prix. On soulignera son soutien de matelas ferme, parfaitement adapté aux personnes souffrant de maux de dos. Son accueil souple apporte en outre un confort moelleux pour conférer au dos un maximum de relaxation.

#3. Le matelas Bien-être Suprême Hypnia pour un sommeil luxueux

Matelas Bien-être Suprême - Hypnia
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Caractéristiques du produit

  • matelas à mémoire de forme ;
  • âme du matelas en latex, mousse viscoélastique haute densité et ressorts ensachés ;
  • épaisseur : 30 cm ;
  • 10 tailles disponibles ;
  • indépendance de couchage ;
  • matelas aéré ;
  • 7 zones de confort.

 Composition  

Le matelas est composé d’une couche de ressorts ensachés de 20 cm. Elle est complétée par une mousse de soutien, une couche de latex pour un accueil optimal et d’une mousse à mémoire de forme haute densité.  Le coutil en fibres de bambou s’avère respirant et naturellement absorbant.

 Livraison, garantie & après-vente 

La livraison rapide est gratuite. Vous bénéficiez également des retours gratuits et d’une garantie satisfait ou remboursé de 120 nuits. Par ailleurs, le matelas est garanti 15 ans. Il est de plus possible de régler en plusieurs fois.

Prix 

Le prix du matelas démarre à 499 € pour un modèle 1 personne 90×190 jusqu’à 1059 € dans une taille king size 180×200. 

Hypnia réunit une excellente indépendance de couchage, le confort du latex et le maintien de la mousse à mémoire de forme haute densité. Doté par ailleurs de 7 zones de couchage, ce matelas conviendra parfaitement aux personnes souffrant de mal de dos. 

Points forts
  • excellent maintien
  • élimination des points de pression
  • indépendance de couchage de qualité
  • bonne respirabilité
  • homogénéité des zones de confort
  • matelas épais (30 cm)
Points faibles
  • matelas très lourd, difficile à déplacer
  • non déhoussable

#4. Le matelas latex naturel Kipli

matelas-kipli
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Caractéristiques du produit

  • matelas en latex 100 % naturel ;
  • housse en Tencel et coton bio ;
  • matelas hypoallergénique et anti bactérien ;
  • sans produits chimiques ;
  • bonne respirabilité et thermorégulation ;
  • 7 zones de confort ;
  • 2 choix de confort : ferme ou souple ;
  • épaisseur : 22 cm ;
  • housse déhoussable et lavable en machine ;
  • fabriqué en Italie.

 Composition  

Ce matelas mal de dos se compose entièrement de latex naturel. Thermorégulateur et respirant, le latex offre un bon maintien du dos. Il convient donc idéalement aux personnes souffrant de névralgie. La housse cousue main est en coton bio et Tencel

Certifications & Récompenses

Le matelas Kipli en latex naturel a été élu Meilleur Choix UFC Que Choisir en 2020. Le coton et le Tencel du coutil sont certifiés GOTS. Cette certification garantit des textiles bios produits de manière écoresponsable. Le matelas possède également les labels Oeko-Tex et Éco-Institut qui assurent un matelas dénué de substances toxiques. 

 Livraison, garantie & après-vente  

La livraison et les retours sont gratuits. Une période de test de 100 nuits permet d’essayer le matelas. Par ailleurs, Kipli offre une garantie de 10 ans sur le matelas. De plus, le paiement en 3 fois sans frais est possible.

Prix

Le prix du matelas Kipli s’élève à 650 € pour un modèle 70×190 jusqu’à 1490 € pour un matelas 180×200. Le latex bio demeure un matériau relativement cher, mais durable et de très bonne qualité. Il est notamment parfaitement indiqué aux personnes souffrant de sciatique et de maux de dos en général.

Points forts
  • matelas en latex entièrement naturel
  • sans traitement chimique et sans composant nocif pour la santé 
  • bonne répartition des zones de confort 
  • matelas respirant
  • soulage les points de pression
  • coutil déhoussable et lavable
Points faibles
  • son poids
  • délai de livraison un peu long (10 à 15 jours)

Quel matelas pour soulager ma sciatique ?

A travers ce comparatif, nous vous avons proposé 1 matelas de chaque technologie, à savoir, le latex, la mousse et enfin un matelas à ressorts ensachés. Sachez que dans chacune des gammes de matelas vous pourrez trouver un modèle ou plusieurs adapté à votre morphologie et à votre problématique de maux de dos et sciatique.

Il n’a pas vraiment de réponse possible à cette question car tout dépendra de votre corpulence, votre sciatique et pleins d’autres critères. Néanmoins on vous recommande de voir un spécialiste au préalable sait-on jamais certains ont des références de marques de matelas orthopédiques par exemple en stock et pourront vous donnez de bons conseils.

Bien que toutes les technologies de matelas sont potentiellement adaptés à une sciatique (même les matelas à eau), sachez que les matelas en latex ou à mémoire de forme haute résilience seront légèrement plus intéressant que des modèles à ressorts bas de gamme. Voici quelques recommandations qui ne peuvent pas faire de mal:

  • Optez pour des matelas à haute résilience dans la mesure du possible pour avoir un soutien du dos fiable et durable sur le long terme (moins de risques d’affaissement).
  • Si vous choisissez un matelas à ressorts, visez le milieu/ haut de gamme avec + de 600 ressorts et si possible une couche de mousse à mémoire de forme ou de latex pour relâcher les points de pressions.
  • Si vous avez la possibilité d’investir dans un matelas à 3,5 ou 7 zones de confort c’est un plus non négligeable pour une sciatique.
  • Les matelas en latex sont particulièrement intéressant pour une sciatique et un bon soutien du dos de part leur densité élevée par défaut (entre 60 et 90 kg/m3).

De manière générale on a tendance à recommander d’acheter un matelas plutôt milieu à haut de gamme surtout si vous avez des problèmes de dos du type sciatique (on évitera les matelas Tempur par contre). On sait que tout le monde n’a pas le même budget pour un matelas mais c’est juste notre avis sur la question..

Notre recommandation du meilleur matelas pour sciatique

Matelas Emma original 2021 2
Voir le meilleur prix

Pour nous, ce matelas offre plusieurs avantages qui nous pousse à le recommander comme top matelas pour une sciatique. Le premier gros avantage est que vous pouvez profiter de 100 nuits d’essai pour être sûr de ce modèle. De plus, il est doté de mousse à mémoire de forme, ce qui permet d’envelopper de manière équitable le corps. De fait, les points de pressions sont soulagés, ce qui soulage les maux de dos. On peut également rajouter que la colonne vertébrale est bien maintenu.

Le matelas est universel et est censé convenir au plus grand nombre sciatique ou pas. Il dispose d’un très bon soutien global du corps et son accueil moelleux vous plaira sans aucun doute. C’est, à notre avis, une bonne référence dans laquelle investir si votre sciatique vous mène la vie dure ces derniers temps…

Le sommier a aussi son rôle à jouer pour votre dos

Le choix d’un nouveau sommier à pieds ou sans pieds dépendra pas mal du matelas que vous allez acheter. Si par exemple vous achetez un matelas très ferme, un sommier à lattes souples pourrait être intéressant pour lui donner un peu plus de confort et vice versa avec un matelas moelleux. Les sommiers coffres ne sont néanmoins pas vraiment recommandés pour les sciatiques.

Si vous comptez acheter de la literie électrique, sachez que certains des matelas présentés dans ce guide ne sont pas adaptables à un sommier de relaxation donc attention. Pour ce qui est des sommiers tapissiers ou à lattes dures, ils sont à privilégier si vous avez une forte corpulence et/ou si votre matelas est trop moelleux, ils permettront de lui donner un peu plus de fermeté (très légèrement).

Avec les matelas que nous recommandons, un sommier à lattes standard (sommier démontable eve ou simba par exemple) conviendra parfaitement voir un modèle de sommier tapissier, à vous de choisir en fonction de votre budget.

FAQ – Matelas pour mal de dos sciatique

 Quelles positions de sommeil pour soulager la sciatique ?

Dormir sur le dos lorsque l’on souffre de sciatique cambre légèrement le dos, ce qui permet de réduire la tension dans les disques. 
Dormir sur le ventre peut soulager la douleur si le nerf sciatique est pressé par le muscle de la fesse. La douleur descend alors à l’arrière de la jambe. 
Enfin, si vous dormez sur le côté, pensez à caler un coussin entre vos genoux pour réduire les tensions. Un oreiller épais permet par ailleurs de garder la tête alignée sur la colonne vertébrale. 

Quel est le matelas le plus confortable ? 

Le confort est une notion propre à chaque dormeur. Plusieurs critères permettent de déterminer celui qui conviendra à chacun :

La fermeté : les personnes à forte corpulence privilégieront un confort ferme pour permettre au matelas d’apporter le soutien nécessaire. Les plus petits gabarits bénéficieront d’un confort optimal en choisissant un soutien plus moelleux ;

Le garnissage : chaque matériau possède ses propres spécificités : hypoallergénique, respirabilité, ventilation, etc. Il est à choisir en fonction de vos besoins et de vos ressentis en matière de confort ;

la taille du matelas : elle dépend de votre morphologie, mais aussi de vos habitudes de sommeil : lit 1 ou 2 personnes, mouvements pendant la nuit, etc. 

Quelle est la bonne épaisseur pour un matelas ? 

On recommande habituellement d’opter pour une épaisseur de matelas située entre 14 et 25 cm. Les personnes souffrant de maux de dos privilégieront des matelas plus épais (à partir de 25 cm d’épaisseur).

Vous profiterez alors d’un meilleur maintien et d’une meilleure longévité. La qualité du matelas est tout aussi importante. Un matelas épais d’une mauvaise qualité n’apportera pas le maintien et le confort nécessaires. 

Quel est le meilleur matelas pour le mal de dos ?

Le matelas à mémoire de forme s’avère très confortable pour les personnes souffrant de maux de dos à condition de se tourner vers une mousse haute densité. Les lombaires peuvent alors bénéficier d’un bon maintien.

Un matelas hybride associant la mousse viscoélastique aux ressorts ensachés permet en plus de profiter d’une très bonne indépendance de couchage. Ce critère peut être essentiel si vous dormez à deux. Enfin, le latex apporte le soutien et la souplesse idéals pour bénéficier d’un bon confort de couchage. 

Où acheter un matelas pour le mal de dos ?

L’achat en ligne offre un grand choix de modèles et la possibilité de comparer facilement de chez soi les différents types de matelas. De plus, les avis clients et les descriptifs détaillés des produits vous aident à vous faire une idée de leurs caractéristiques.

En outre, acheter sur internet permet de bénéficier de nombreux avantages : livraison et retours gratuits, période d’essai, paiement en plusieurs fois, remises toute l’année, garanties, etc. 

Comment prévenir et soigner une sciatique ?

Il existe plusieurs manières de prévenir et soigner le mal de dos et la sciatique :
pratiquer une activité physique : des sports doux tels que la marche et la natation sont particulièrement appropriées ;
dormir dans une bonne literie contribue à préserver son dos d’une mauvaise position de sommeil et de tensions. Il est notamment conseillé d’opter pour un matelas spécial sciatique ;
adopter de bonnes postures : n’oubliez pas de plier les genoux si vous portez des charges lourdes par exemple ;
changer de position : si vous devez passer une longue période debout ou assis, pensez à alterner les postures si vous le pouvez.

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A propos de l'auteur Lili Liu

Rédactrice spécialisée dans la literie et le sommeil depuis des années, je teste et compare pour vous les meilleurs matelas et accessoires de literie. J'ai plaisir à partager avec vous mes découvertes, avis et bon plans.

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