Durée de vie d’un matelas : quand changer ?
Un matelas possède une durée de vie. Celle-ci dépendra selon la qualité de votre matelas, son utilisation, son entretien et votre morphologie. Avec tous ces facteurs déterminants, comment savoir combien de temps garder son matelas ? Il existe quelques signes qui ne trompent pas. La qualité de sommeil est importante pour votre santé et votre bien-être. Si votre matelas est usé ou ne vous correspond plus, ne soyez pas réticent à investir dans un nouveau modèle. Votre corps en a besoin. Découvrez les signes d’un matelas usé ou inadapté.
Au moment de choisir son matelas, il est important de prendre en compte certains critères, et notamment sa durée de vie. Chaque matelas a une durée de vie variable, qui sera d’autant plus étendue s’il est utilisé dans les meilleures conditions.
On vous propose de vous donner quelques durées indicatives de matelas pour mieux dormir. De même, nous allons déterminer les signes apparus qui devraient vous alerter.
Quelle est la durée de vie d’un matelas en fonction du garnissage
Durée de vie matelas en mousse
Le matelas en mousse est celui qui reste le moins durable dans le temps.
Comme il est fait de matières synthétiques, il reste plus sensible à l’humidité que beaucoup d’autres matelas, notamment les matelas naturels. Ainsi, l’humidité corporelle ou l’humidité d’une chambre peuvent détériorer l’état des mousses.
Cela va résulter en un affaissement plus rapide. Pour améliorer la durée de vie de son matelas, il faut penser à aérer régulièrement le matelas et la pièce de sommeil. Le retourner est aussi un bon exercice s’il est réversible.
Toutefois, certains types de mousses sont plus résistantes que d’autres. On compte par exemple dans les meilleurs élèves la mousse polyuréthane, de haute densité et particulièrement résiliente. On considère qu’en moyenne, elle peut garder son efficacité pendant environ 5 ans.
La mousse à mémoire de forme ou viscoélastique est elle encore plus résistante car sa durée de vie est estimée aux alentours de 7 ans. Elle requiert un entretien régulier, mais surtout, une température constante aux alentours de 18°C pour fonctionner parfaitement.
Les mousses polyéther sont les moins résistantes et sont souvent utilisées pour les options d’appoint. Il est recommandé de ne pas les garder plus de quelques années du fait de leur affaissement rapide.
Durée de vie matelas en latex
Dans la catégorie des latex, il est important de distinguer 2 types de matelas : les matelas en latex naturel, et ceux en latex synthétique. Les premiers généralement haut de gamme, sont connus et reconnus pour leur élasticité .
Qu’importe les pressions, le matelas en latex garde sa souplesse et son soutien est remarquable. Ils s’adaptent parfaitement aux formes du dormeur, et ne s’affaissent quasiment pas dans le temps.
Comme ils sont en matière naturelle, leur respirabilité est au-dessus de la moyenne et en fait des matelas de qualité. Du fait de son incroyable résistance, sa durée de vie s’élève à 15 ans maximum, ce qui en fait grimper le prix.
Leurs équivalents synthétiques sont conçus pour essayer de leur ressembler au plus près. Toutefois, ils sont produits avec des dérivés de pétrole et sont moins résistants que leurs compères naturels. Ils gardent par contre une très bonne élasticité dans le temps et sont peu prônes à s’affaisser. Ainsi, la durée de vie d’un matelas latex est d’une dizaine d’années.
Durée de vie matelas à ressorts ensachés
Parmi les matelas les plus résistants, on retrouve évidemment les matelas à ressorts ensachés. Comme leur nom l’indique, ils sont composés de ressorts qui sont individuellement emballés. Ils permettent d’offrir un soutien point par point très efficace et totalement adapté à votre morphologie.
Mais c’est le fait qu’ils soient en métal et qu’ils laissent très bien circuler l’air qui leur confère leur longévité incomparable.
En effet, leur matériau est très durable et presque incassable, mais ils sont très peu sensibles à l’humidité ambiante. Ainsi, vous pourrez les garder environ une décennie.
L’importance de respecter la durée de vie de son matelas
Souvent mal sensibilisés, nous sommes nombreux à repousser le moment d’achat d’un nouveau matelas pour des raisons strictement financières. La qualité de votre matelas joue un rôle déterminant dans votre bien-être quotidien et votre santé.
Il en va de même pour l’ensemble de votre literie (oreiller, sommier et draps). En retardant le moment d’achat, vous pouvez impacter votre santé. Nous pensons notamment aux douleurs dorsales et insomnies qui font partie des maux les plus courants lorsque l’on parle du sommeil.
Évidemment, nous avons conscience qu’il n’est pas toujours possible financièrement d’acheter un nouveau matelas, si les finances sont déjà justes pour les prochains mois à venir.
Nous avons une astuce temporaire pour vous : achetez un surmatelas à mémoire de forme. Les surmatelas vont vous permettre de gagner un peu de temps tout en améliorant considérablement le niveau de confort de votre matelas. N’oubliez pas que c’est une solution temporaire avec elle aussi, une durée de vie limitée (vous pourrez en trouver même chez Ikea).
Les 7 signes qu’il est temps de changer son matelas
Cette liste est un excellent indicateur pour savoir si votre matelas est usé. Cependant, nous savons qu’un matelas (selon les facteurs déterminants) dure en moyenne entre 8 à 10 ans pour des matelas de qualité et plus pour des matelas très haut de gamme.
C’est aussi un bon moyen de vous poser la question, lorsque vous approchez de cette date butoir. Observez la qualité de votre sommeil afin de constater si votre matelas vous convient toujours ou pas.
#1. Vous ressentez votre sommier
Un sommier de mauvaise qualité ou tout simplement en fin de vie va augmenter la détérioration de votre matelas. Si vous êtes amené à sentir les lattes ou les ressorts de votre sommier, il est certainement grand temps de changer de sommier (et peut-être de matelas selon son état). Une literie qui grince est aussi un signe de fatigue (voir comment bien choisir un sommier neuf).
Pour vérifier l’état de votre sommier, vous pouvez appuyer sur une des parties du matelas les plus soumises à la pression : les fesses ou les épaules. Si vous ressentez une différence de souplesse entre cette partie et le reste du matelas, cela signifie que votre sommier aurait bien besoin d’être changé.
Vous pourrez opter pour un sommier tapissier qui sont souvent assez résistant sur le long-terme ou investir directement dans un sommier haut de gamme.
#2. Un matelas qui s’affaisse
Vous avez du mal à trouver une position de sommeil confortable ? Vous dormez moins bien ? Vous avez l’impression de vous enfoncer dans le matelas ?
Ces signes révèlent qu’il est temps de changer de matelas en particulier si ce dernier est assez fin. Votre matelas s’affaisse, il n’est donc plus assez ferme pour soutenir le poids de votre corps. Un matelas qui perd en fermeté est également souvent responsable de douleurs dans le dos.
#3. Douleurs dorsales au réveil
Si vous avez observé que vous ne dormiez pas très bien, cela est peut-être dû à votre matelas. Un matelas qui ne vous convient plus est un matelas qui vous créera des maux dorsaux. Il est possible que ce soit temporaire, mais si c’est récurrent, il est peut-être temps de changer de literie.
Vous avez régulièrement mal au dos dès le réveil ? Avant de blâmer votre matelas, assurez-vous bien que vos douleurs ne proviennent pas de votre environnement de travail, d’un faux-mouvement ou d’une pathologie particulière. Cependant, il est vrai que le matelas est souvent responsable de douleurs au niveau du dos.
Première option, votre matelas est vieux et usé, il est temps de le changer.
Deuxième option, votre morphologie a évolué depuis l’achat de votre matelas, et il se trouve qu’il n’est absolument plus adapté à vos besoins. Cette raison est aussi envisageable et nécessitera également de changer de matelas. Il existe aussi des matelas adaptés pour un bon soutien du dos.
Des douleurs dorsales peuvent survenir après un affaissement de seulement quelques centimètres. Il ne sera peut-être pas visible à l’œil nu, mais n’ignorez pas les signaux que votre corps vous donne. Ne pas y prêter attention serait vous créer des problèmes de santé inutiles.
#4. Augmentation des allergies
Vous êtes plus sensible aux allergies qu’auparavant ? Il faut savoir qu’un matelas accumule la poussière et les acariens. Ca peut tout simplement provenir d’un manque d’entretien de votre matelas ou tout simplement, votre modèle à fait son temps. Selon la date d’achat de votre matelas, vérifiez les deux options et optez pour des matelas anti-acariens ou des matelas écologiques/bio.
En fonction de votre sensibilité aux allergènes, certains matelas vous iront mieux que d’autres. Il est conseillé de se tourner vers des matelas naturels, et surtout des matelas très respirants qui vont évacuer l’humidité. Ainsi, les risques de prolifération d’allergènes tels que les acariens sont réduits.
Si vous avez observé des inflammations cutanées, ou des éternuements répétés, c’est peut-être qu’il a été infecté par des acariens. Ils sont les principaux allergènes de la literie mais d’autres parasites comme les puces de lit existent.
Toutefois, si les infections sont répétées, elles risquent de fragiliser la qualité de votre sommeil. Mais également de créer de l’anxiété et peut être même générer des nuits blanches.
D’ailleurs, un des signes qui ne trompent pas de cette problématique : l’odeur de votre matelas. Si elle est devenue désagréable, il est facile qu’il devienne un nid à microbes en raison de l’usure. Il est donc important de changer de matelas, surtout si ce dernier se fait vieillissant car il sera d’autant plus victime des allergènes.
#5. Durée de vie de votre matelas : mauvaise indépendance de couchage
L’indépendance de couchage d’un matelas est sa capacité à absorber les mouvements de chaque dormeur pendant le sommeil. Ce sont les matelas en mousse à mémoire de forme et à ressorts ensachés qui seront ceux qui vous délivreront les meilleures sensations d’indépendance.
Sur un matelas avec une mauvaise indépendance de couchage vous aurez tendance à vous réveiller fréquemment. Il faut savoir qu’en moyenne, on bouge une quarantaine de fois pendant la nuit. Un matelas qui n’absorbe pas tous les mouvements peut avoir de lourdes conséquences sur votre sommeil, et in fine, votre bien-être. Il sera donc temps de le changer.
Il est possible que vous dormiez à deux que depuis peu. Vérifiez que votre précédent matelas est compatible avec le fait d’accueillir 2 personnes confortablement. Il est possible de faire des tests la journée et de voir à quel point le fait que l’un bouge, l’autre le ressent. Si les effets sont trop forts, alors il sera temps d’investir dans un nouveau matelas.
#6. Durée de vie de votre matelas : matelas qui s’affaisse
Le matelas très affaissé peut avoir de lourdes conséquences sur votre sommeil et votre santé. Si vous observez l’effet cuvette à l’œil nu, c’est que vous avez déjà dépassé le délai pour changer votre matelas.
Cela signifie que votre matelas ne remplit plus ses fonctions de soutien. Dès lors, votre colonne vertébrale est à coup sûr déformée pendant la nuit, ce qui peut vous créer des maux de dos.
Il est possible que vous n’observiez pas encore « l’effet cuvette » sur votre matelas, mais que vous le ressentez pendant la nuit. Si vous avez la sensation de rouler vers le milieu du matelas, vous mettez votre confort de sommeil en péril.
D’ailleurs, cet « effet cuvette » peut avoir des conséquences psychologiques et une sensation prolongée de « tomber » : pas des meilleures conditions pour un sommeil serein. Si vous avez observé cela, il est temps d’investir dans un matelas neuf pour mieux dormir.
#7. Durée de vie votre matelas : sommier et matelas pas complémentaires
Avant de vous lancer dans l’achat d’un nouveau matelas, pensez à vérifier sa compatibilité avec le sommier. Et vice versa. Il est possible que les mauvaises sensations d’un matelas soient en réalité dues à un mauvais sommier. Des vérifications sur le maintien des parties sollicitées et moins sollicitées permettent de valider la bonne tenue.
En règle générale, il est recommandé de garder un sommier pendant une dizaine d’années, et de le changer en même temps que le matelas.
Durée de vie de votre matelas : pourquoi le changer ?
Des maux physiques
Le plus gros risque avec les matelas en fin de vie est de vous créer des maux physiques. Après une nuit de sommeil, vos hanches, vos lombaires ou l’ensemble du dos ne doivent pas vous faire souffrir.
Si tel est le cas, c’est le signe que votre colonne vertébrale n’était pas correctement alignée pendant la nuit. Ces torsions résultent en des pressions localisées qui se transforment en douleurs musculaires. Si celles-ci sont prolongées, elles peuvent engendrer de sérieux soucis de santé et vous pourriez développer une sciatique sur le long terme.
D’ailleurs, les conséquences physiques ne se limitent pas aux maux de dos. En effet, si votre matelas vous empêche de bien dormir, vous n’aurez pas beaucoup d’énergie la journée. Des signes de fatigue physique vont s’accumuler pendant la journée, et vous empêcheront d’être à votre plein potentiel. Nous vous conseillons de regarder notre comparatif des meilleurs matelas pour mal de dos.
Une source d’anxiété
Comme les maux physiques, les maux mentaux engendrés par une mauvaise qualité de votre sommeil sont tout aussi importants. En effet, la fatigue chronique risque de fragiliser votre système nerveux, et créer des irritants quotidiens. La fatigue physique engendre d’ailleurs de la fatigue morale, tout aussi nocive.
Si la durée de vie d’un matelas est dépassée, il risque de faciliter le développement d’acariens ou puces de lit. Leur capacité de nuisance n’est pas négligeable, et ils risquent de vous créer du stress supplémentaire inutile.
Durée de vie de votre matelas : que proposent les marques de literie ?
Reprise de votre ancienne literie
Service autrefois payant, la reprise de votre ancienne literie doit être effectuée gratuitement par votre marque de matelas. En effet, à compter du 1er janvier 2022, la loi Anti-Gaspillage pour une Économie Circulaire (AGEC) prend effet. Elle oblige tout service de distribution de literie à reprendre gratuitement votre ancien matériel.
Toutefois, quelques règles existent. Pour que votre ancien matelas soit repris, plusieurs marques demandent qu’il ait les mêmes dimensions que le nouveau produit acheté. De plus, il faudra respecter la règle : un matelas acheté un matelas repris. Ne seront pas repris les autres articles de literie, même de dimensions identiques.
De fait, ne vous sentez pas mal de changer votre matelas s’il est vieux au détriment de l’environnement. Une fois repris, le fabricant devra le valoriser et le recycler pour lui donner une seconde vie.
