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Matelas pour dormir sur le dos

Après notre article sur les matelas pour dormir sur le ventre, on s’attache à la position de sommeil sur le dos, bien plus saine globalement pour nous tous. Dans cet article, on vous présente le matelas le plus adapté pour dormir en position sur le dos. On sait que choisir un matelas adapté à votre morphologie et position de sommeil est vraiment important pour éviter les problèmes de dos et avoir une hygiène de sommeil la plus saine possible.

Notre matelas favori pour dormir sur le dos

Le Emma matelas reste un très bon matelas pour cette position de sommeil. Pour résumé c'est un matelas en mousse HR élu top matelas par UFC Que Choisir. Un confort moelleux avec un super soutien du dos dans cette position (et les autres) le tout à un prix vraiment abordable pour tous... On recommande.

Pourquoi dormir sur le dos est recommandé ?

Dormir sur le dos est souvent une position recommandée par le corps médicale notamment en cas de problèmes de dos et de jambes lourdes. En effet, dormir sur le dos présente quelques avantages à la différences des autres positions de sommeil (coté et sur le ventre).

  • Meilleur soutien et positionnement de la colonne vertébrale (si vous avez un bon matelas).
  • Pour les personnes qui souffrent de reflux gastrique, cette position reste la meilleure pour limiter efficacement ce problème
  • C'est une position idéale pour les femmes car la poitrine n'est pas écrasée.
  • Pour les personnes qui souffrent de jambes lourdes ou insuffisantes veineuses, la position sur le dos est la seule vraiment viable en combinaison avec un coussin pour relever les jambes par exemple.

La liste n'est pas exhaustive bien entendu. On notera que la position de sommeil sur le dos a aussi tendance à augmenter fortement le risque de ronflement chez la plupart des personnes. 

C'est pour cette raison qu'acheter un matelas pour dormir sur le dos de qualité est indispensable, peu importe le budget que vous avez à consacrer pour votre literie.

Trouver un matelas adapté pour la position sur le dos

Bien que la majorité des matelas soient +/- adapté aux personnes qui dorment sur le dos, certaines références sont plus intéressantes que d'autre notamment au niveau du soutien et de l'indépendance de couchage dans cette position.

matelas dormir dos

Nous sommes personnellement assez fan des matelas en mousse HR pour dormir sur le dos (notamment les matelas de type universel) mais nous avons testé aussi des matelas en latex synthétique ou encore des matelas à ressort avec de la mousse mémoire de forme qui faisaient très bien l'affaire. 

Tout n'est qu'une question de préférence pour le choix de la technologie (et aussi de budget). Les matelas à mémoire de forme font  vraiment fureur depuis quelques années notamment en raison de leur confort très moelleux.

Du coup quel matelas est le plus adapté à cette position de sommeil sur le dos ? Nous vous livrons notre avis sur un matelas avec un bon rapport qualité/prix dans la section suivante.

Un bon soutien à coeur est nécessaire

Si vous dormez sur le dos, il faut absolument investir dans un matelas qui dispose d'un âme en mousse haute résilience (que ce soit du latex ou des mousses visco/polyuréthane) ou bien un nombre de ressort important. On recommande souvent des mousses d'au moins 30 voir 35 kg/m3 pour avoir un soutien décent pour des corpulences "classiques".

En effet, si votre matelas n'est pas assez dense à cœur et que votre dos s'enfonce trop, vous ne profiterez pas des bienfaits de cette position de sommeil et développerez des maux de dos dans la majorité des cas après plusieurs semaines ou mois.

Emma matelas s'impose pour dormir sur le dos

Si vous ne connaissez pas encore la marque de matelas Emma c'est le moment de vous mettre à la page car c'est le matelas élu par UFC Que Choisir comme top matelas pour cette année face à 45 autres références et marques de literie.

Dans le test UFC, le matelas arrive premier du classement dans la majorité des critères choisis par l'organisme de test. Pour le position de sommeil sur le dos, le matelas obtient 2 sur 3 étoiles preuve que c'est un super matelas pour dormir dans cette position.

emma matela que choisir

Emma matelas - Idéal pour y dormir sur le dos

Si vous avez un faible pour les matelas moelleux avec un très bon soutien pour le dos, le Emma matelas sera clairement un modèle fait pour vous. Si il a été élu meilleur matelas de l'année ce n'est pas pour rien (surtout quand on voit des matelas à plus de 2000€ moins bien notés dans le classement UFC Que Choisir). Bien que le Emma matelas ne soit pas classifié comme matelas de luxe, on peut vous dire que nous n'avons jamais aussi bien dormi que sur ce modèle.

Le matelas a été développé afin de plaire au grand public et de s'adapter à toutes les morphologies (sauf les cas de gros surpoids) et à toutes les positions de sommeil. Néanmoins si comme nous vous avez pour habitude de dormir sur le dos, sachez que votre dos sera très bien maintenu et que vous profiterez de tout le confort que procure ce matelas spécial dos.

Notre recommandation

Si vous souhaitez dormir sur le dos (ou que c'est déjà le cas), changer de literie peut aider à faire la transition. En effet, nous avions pour habitude de dormir sur le ventre et on doit bien avouer qu'il a été assez compliqué de changer d'habitude. On ne sait pas vraiment si l'achat de ce nouveau matelas a réellement aidé mais en tout cas la qualité du confort est clairement supérieure aux matelas que nous avons testé précédemment.

Il existe d'autres marques de literie unique comme par exemple Casper matelas qui propose aussi un matelas avec un accueil très enveloppant assez intéressant que ce soit pour les problèmes de dos type sciatique ou hernie.

A notre humble avis, le matelas Emma reste une valeur sure si jamais vous souhaitez investir dans une literie neuve et à bon prix. Le matelas est en mousse mais propose tout de même un très bon soutien et pour il vaut vraiment la peine d'être testé..

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Merci pour vos recommandations

Ma femme et moi même recherchons un matelas pour cette position justement et on doit dire qu'on ne savait pas vraiment vers quel type de matelas s'orienter...