Grincer des dents la nuit : causes, symptômes et traitements
Savez-vous ce que c’est le bruxisme ? C’est un terme provenant du mot grec « brygmos » qui signifie grincer des dents. Il fait référence aux mouvements maxillaires involontaires qui se produisent à certains moments de la journée ou pendant le sommeil. On parle de bruxisme d’éveil et de bruxisme nocturne.
Il existe 2 formes de bruxisme : le bruxisme statique et le bruxisme dynamique. Le premier se caractérise par des dents qui se serrent et la mâchoire qui se crispe (la mandibule reste immobile). Le second se manifeste par des mouvements de va-et-vient de la mâchoire qui provoquent un grincement des dents.
Au premier abord, le grincement dentaire ne semble pas poser beaucoup de problèmes, mais détrompez-vous, ses conséquences sont plutôt graves. Lorsqu’il se produit en journée, il est toujours possible de décrisper volontairement la mâchoire. Mais lorsqu’il se produit la nuit, il est incontrôlable. Il perturbe le sommeil et dérange celui ou celle qui dort à côté.
Par ailleurs, le frottement des dents entre elles crée une usure de l’émail plus vite qu’il ne le doit. Et les dents qui se serrent peuvent se détacher ou se casser. Elles deviennent plus sensibles à l’acidité et à la température des aliments. À long terme, la mâchoire s’affaisse, les dents deviennent moins esthétiques et des troubles de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) apparaissent.
Le bruxisme est donc un problème à prendre très au sérieux. Il faut le soigner au plus vite pour éviter que les dents ne se détruisent. Même chose pour l’os qui se trouve à l’intérieur et les tissus souples qui se trouvent autour.
Quelles sont les origines du bruxisme ? Comment le traiter ? Est-ce dangereux pour la santé ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur le sujet.
Grincer des dents la nuit : quelles sont les causes du bruxisme ?
Les causes du bruxisme résultent généralement d’une manifestation psychosomatique involontaire liée au stress et à l’anxiété. Ce sont donc les personnes qui évoluent dans un environnement stressant et anxiogène qui sont les plus enclines à en souffrir. C’est le cas notamment de ceux qui ont l’esprit de compétition, de ceux qui travaillent sous pression, etc. Iles ont l’habitude de grincer leurs dents lorsqu’elles sont stressées et anxieuses. Le mécanisme responsable de ce grincement se retrouve donc déréglé, ce qui provoque des mouvements maxillaires involontaires.
Le bruxisme peut également avoir des origines neuronales ; il peut s’agir d’un toc, d’une pathologie neuronale ou psychiatrique. Il peut aussi être causé par des dents manquantes, désalignées ou déformées. S’il s’accompagne de difficultés respiratoires pendant le sommeil, cela veut dire qu’il provient de troubles obstructifs respiratoires comme l’apnée du sommeil.
Et enfin, il y a certains facteurs qui sont favorables au bruxisme et qui peuvent l’accentuer. Nous pouvons citer l’alcool, les drogues, le tabac, les antidépresseurs, les maladies dégénératives telles que le Parkinson…
À noter : d’après les statistiques, 14 % des enfants souffrent de bruxisme. Cette proportion s’élève à 12 % chez les ados et à 8 % chez les adultes âgés de 20 à 50 ans. Au-delà de 50 ans, le problème a tendance à s’estomper. Ce qui confirme ce qui est dit plus haut concernant le stress et l’anxiété. Les enfants, les ados et les jeunes adultes sont plus stressés et anxieux que les personnes âgées.
Grincer des dents la nuit : quels sont les symptômes du bruxisme ?
Outre le serrement et le grincement des dents, le bruxisme peut se manifester de différentes manières :
- Oreilles douloureuses.
- Mal de tête plus ou moins importante lié aux tensions musculaires cervicales.
- Fatigue matinale.
- Douleurs dans le cou ou dans le dos.
- Raideur de la mâchoire inférieure.
- Ouverture limitée de la bouche.
- Hypersensibilité des dents à la température.
- Fracture ou casse d’une dent ou de plusieurs dents.
- Troubles articulaires au niveau de la mâchoire.
- Déchaussement des dents.
- Douleurs au visage et au niveau des tempes au réveil.
- Impression de dent qui bouge.
- Usure dentaire
- Perte de tissus dentaires.
La liste des symptômes n’est pas exhaustive. Si vous avez des doutes par rapport aux symptômes que vous constatez, consultez l’avis d’un médecin généraliste.
Grincer des dents la nuit : quels sont les traitements disponibles ?
Il n’existe pas de solutions réelles contre le grincement dentaire ou le serrement de dents à proprement dit. Ce qu’on peut faire c’est adoucir et agir sur ses conséquences. Ci-dessous donc une liste des différents traitements reconnus pour leurs effets positifs sur le bruxisme :
- Les traitements qui favorisent la relaxation pour se libérer de tout ce qui est stress et anxiété : yoga, sophrologie, méditation, chiropractie, ostéopathie, hypnose, psychothérapie…
- La méthode du biofeedback : des capteurs reliés à un réveil sont posés sur le visage de la personne ayant des soucis dentaires. Ils ont pour rôle d’aider ce dernier à avoir un contrôle total sur ses muscles faciaux. Il peut ainsi stopper de lui-même les mouvements involontaires et indésirables de sa mâchoire. Ces bienfaits aux mâchoires ne sont toutefois pas éternels, ils disparaissent une fois le traitement arrêté.
- Les traitements médicamenteux : ils agissent sur les neurotransmetteurs et limitent les épisodes de serrement ou de grincement dentaire.
- L’orthodontie : si le bruxisme provient de la déformation ou du non-alignement des dents, un soin adapté peut aider à y mettre un terme.
Le traitement du bruxisme dépend toujours des facteurs qui sont à son origine. Votre dentiste vous conseillera donc sur celui que vous devez suivre après avoir identifié la cause de votre bruxisme.
Si le problème persiste malgré les traitements entrepris, il ne restera plus qu’à trouver des solutions pour adoucir ses conséquences. Voici quelques exemples :
- Le port de gouttière occlusale : la gouttière anti-bruxisme est une protection en plastique rigide conçue sur mesure à l’empreinte des dents du bruxomane. Elle se porte à la mâchoire supérieure pendant les heures de sommeil pour protéger les dents des frottements, de l’usure.
- Une consultation ORL : trouver un traitement efficace pour alléger les maux d’oreilles.
- Une injection de toxine botulique : traitement contre les douleurs musculaires insoutenables au niveau de la mâchoire.
- Recours à la médecine du sommeil : trouver un traitement pour améliorer la qualité du sommeil qui est altérée par le bruxisme.
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Grincer des dents la nuit : quand consulter un médecin ?
Comme déjà dit, le fait de grincer les dents pendant le sommeil n’est pas du tout bon signe. Il faut agir le plus tôt possible pour éviter que des problèmes plus graves apparaissent.
Certes, il n’est pas toujours évident de se rendre compte soi-même qu’on souffre de bruxisme. C’est généralement nos proches qui nous le font remarquer et c’est la raison pour laquelle la consultation est souvent retardée. Mais une fois tenu au courant, le mieux est d’entamer au plus vite un traitement.
Comment prévenir le grincement des dents ?
Pour prévenir le bruxisme, il faut directement agir sur les facteurs qui sont à son origine. On peut, par exemple, améliorer son hygiène de vie et changer sa manière de pensée pour éviter le stress et l’anxiété. On peut également pratiquer du sport pour équilibrer les efforts physiques et mentaux. Attention ! Il ne faut pas non plus tomber dans l’excès et s’adonner à des exercices trop fatigants. Cela ne fera qu’augmenter les risques de troubles du sommeil.
Pour finir, il faut éviter de prendre des stimulants tels que la caféine, la théine, d’alcool, etc. avant d’aller se coucher. Et si les dents ne sont pas alignées ou sont déformées, il faut les remettre en place. Le dentiste pourra mettre en place un appareil dentaire ou recourir à la chirurgie le cas échéant.
Comment prendre soin des dents endommagées par le bruxisme ?
Les dommages subis par les dents ne sont pas les mêmes pour tous les bruxomanes. Seul le dentiste saura quoi faire pour réparer les dégâts. Lui seul saura également quelles précautions prendre pour éviter que les mêmes problèmes ne se reproduisent.
FAQ – Grincement des dents
Nous en avons fini avec l’article sur la présentation du bruxisme. Répondons maintenant aux questions les plus fréquemment posées à son sujet.
Quelle est la cause du grincement des dents ?
Le grincement des dents ou bruxisme est principalement causé par le stress et l’anxiété. Il résulte de la manifestation psychosomatique de ces derniers. On a l’habitude de grincer les dents lorsqu’on est stressé. Le mécanisme responsable desdits grincements va donc se dérégler et occasionner des mouvements maxillaires involontaires et non désirés.
Il peut également arriver que le grincement des dents provienne d’un problème neuronal ou psychiatrique. Ou encore de dents non alignées comme il se doit ou déformées.
Comment soigner le grincement des dents ?
Il n’existe pas de traitement du bruxisme à proprement parler. Soit on agit sur les facteurs qui lui sont favorables pour le prévenir, soit on adoucit ses conséquences. Dans le premier cas, on retrouve les traitements médicamenteux, la méthode du biofeedback, l’orthodontie et les thérapies de relaxation. Dans le second cas, nous avons les injections de toxine botulique, les traitements ORL, le port de gouttière anti-bruxisme.
Est-ce dangereux de grincer des dents la nuit ?
Oui, le grincement des dents la nuit est dangereux pour la santé d’une personne à 2 niveaux :
• Il altère la qualité du sommeil : si le sommeil n’est pas suffisamment réparateur, le corps et le cerveau ne pourront pas recouvrer toute leur énergie. La défense immunitaire sera également au plus bas et les risques de contraction de maladies cardiovasculaires augmentent.
• Il détruit, à long terme, les dents, l’os à l’intérieur et les tissus souples autour : le frottement des dents écaille l’émail et rend les dents moins résistantes. Le serrement des dents peut déboucher sur une fracture ou un détachement dentaire.
Si vous souffrez de bruxisme, n’attendez pas trop longtemps avant de consulter pour avoir un diagnostic. Cela vous évitera bien des soucis.
