Fermeté matelas : nos différents conseils

Matelas moelleux (< 30 kg/m3)

Un matelas moelleux est un matelas au confort souple et élastique. Il ne doit pas être confondu avec un matelas mou, à l’image des matelas en polyéther. Cet élément de literie n’offre qu’un soutien très précaire et peut s’avérer dangereux sur le long terme. 

Un matelas moelleux doit ainsi vous permettre de vous sentir enveloppé dans un nuage sans pour autant négliger votre santé. Il existe aujourd’hui des technologies sophistiquées capables de vous offrir un soutien exemplaire toutes les nuits tout en vous apportant le confort souhaité. 

C’est le cas par exemple de la technologie de mousse à mémoire de forme. Inspirée des innovations aérospatiales, ce matériau élastique est très apprécié dans la confection de matelas moelleux. Il permet de mouler les contours de votre corps à la perfection tout en maintenant la position naturelle de votre corps.

Les matelas moelleux sont ainsi généralement fabriqués à partir de mousse à mémoire de forme ou mousse polyuréthane. Ils sont recommandés aux adultes de faible corpulence (moins de 55kg). 

Ces derniers exercent en effet une faible charge sur leur lit et ont besoin d’un matelas moelleux pour être bien soutenus. Ce genre de matelas convient aux personnes qui dorment sur le côté. Ils offrent en effet un soutien plus adapté au niveau des hanches et des épaules que des matelas plus fermes.

Un matelas équilibré est un matelas au soutien ferme et à l’accueil souple. Il s’agit du matelas le plus répandu car il convient à la grande majorité des dormeurs. Le matelas mi-ferme s’adapte en effet à la plupart des morphologies et à toutes les positions de sommeil. Il s’adresse aux personnes de corpulence ordinaire mais également aux enfants. 

Ce couchage au confort et au maintien mi-ferme est recommandé aux personnes qui souffrent de douleurs musculaires ou articulaires. Il permet de réduire les points de pression de votre corps tout en favorisant un bon alignement de la colonne vertébrale. 

Les matelas en latex naturel ou synthétique sont particulièrement adaptés à la fabrication de matelas équilibrés. Ils ont en effet pour avantage d’être élastiques et toniques à la fois. Cette flexibilité leur permet ainsi de s’adapter à la pression exercée par le corps humain afin de lui apporter le maintien nécessaire. 

À l’instar de la mousse à mémoire de forme, le latex épouse les contours de votre corps mais ne vous enveloppe pas. Si vous dormez en couple ou ne savez pas quel type de fermeté matelas choisir, le matelas équilibré est certainement la meilleure option.

Un matelas ferme est un matelas qui dispose d’une densité de matière élevée. Plus la densité de son garnissage sera importante et plus son indice de fermeté matelas augmentera. Attention tout de même à ne pas choisir un matelas qui dépasse 90kg/m3 sous peine de souffrir d’inconforts. 

Ce type de couchage est généralement conseillé aux personnes de forte corpulence ou aux dormeurs qui aiment s’endormir sur le ventre. Il permet en effet de limiter les sensations d’enfoncement et facilite ainsi les mouvements pendant votre sommeil. 

Le matelas n’est en revanche pas recommandé aux personnes souffrant de scoliose ou autres troubles articulaires. Il risque en effet d’augmenter les douleurs au niveau de la colonne vertébrale.

Afin de soulager les points de pression de votre corps, il est recommandé de choisir un couchage doté de zones de confort. Cette technologie permet en effet d’offrir un maintien point par point qui s’adapte à votre morphologie. 

Le garnissage les plus courant pour confectionner un matelas ferme est la technologie des ressorts ensachés. Très résistants, les ressorts permettent en effet de supporter un poids important sans s’affaisser. Ils offrent un soutien différencié très précis. Un des matelas stars du monde de la literie, le Emma original, offre un soutien ferme. (Découvrez ici notre comparatif des : meilleurs matelas en ressorts ensachés)

Les enfants ont des besoins particuliers en termes de sommeil. Ils sont en effet en pleine croissance et leurs matelas doivent leur apporter le soutien nécessaire au développement harmonieux de leur squelette. La dureté matelas enfant varie en fonction de son âge. Un nourrisson n’aura en effet pas les mêmes besoins de sommeil qu’un enfant de 6 ans. 

Les pédiatres recommandent ainsi de faire dormir les nourrissons sur un matelas ferme. Il s’agit d’éviter au maximum les risques d’étouffements tout en leur apportant le maintien nécessaire. À partir de 1 an, votre enfant pourra commencer à dormir sur un matelas équilibré. 

Il est cependant conseillé de continuer à faire dormir les enfants de moins de 3 ans sur un matelas ferme. Les matelas d’une densité inférieure à 30kg/m3 et les matelas en mousse viscoélastique ne sont pas recommandés pour les enfants.

Les adultes à forte corpulence exigent un soutien spécifique durant la nuit. La pression exercée par leur poids peut en effet se révéler dangereuse si elle n’est pas correctement répartie. Un couchage trop mou peut ainsi causer des escarres, des œdèmes et augmenter les risques de phlébite. 

La fermeté du matelas pour une personne de forte corpulence doit être comprise entre 65 et 90 kg/m3. Ce niveau de fermeté assure un maintien idéal du corps. Il est conseillé de choisir un matelas d’une épaisseur de 25 cm minimum afin de limiter les risques d’affaissement. 

Ce type de couchage offre généralement un garnissage en latex ou à ressorts ensachés. Vous trouverez également des matelas hybrides qui combinent différentes technologies afin de vous offrir un soutien renforcé. (Si vous fait partie des personnes à forte corpulence, on vous conseille de consulté l’article suivant : matelas pour personne forte corpulence)

Les douleurs au dos sont souvent liées à de mauvaises positions de sommeil. Avec plus d’un tiers de notre vie passée à dormir, les torsions à répétition peuvent en effet engendrer de nombreux troubles. 1 Français sur 4 déclare ainsi souffrir de maux de dos. 

Choisir une fermeté matelas mal de dos appropriée permet ainsi de réduire considérablement les risques de blessures nocturnes. Une literie adaptée permet en effet de réduire les points de pression responsables de douleurs articulaires ou musculaires. Elle favorise l’alignement naturel de la colonne vertébrale et permet une répartition uniforme du poids. 

Les kinésithérapeutes conseillent ainsi aux personnes souffrant de maux de dos de dormir sur un matelas équilibré. Ce produit est en effet idéal car il réduit les risques de pression au niveau des hanches et des épaules. Il permet également de limiter les mouvements pendant la nuit responsables de torsions. Elle permet en effet de calibrer avec précision le degré de fermeté d’un matelas mais d’élaborer des niveaux de fermeté différenciés. Pour un soutien équilibré, un modèle en latex naturel sera quant à lui idéal.

De nombreuses personnes âgées souffrent de troubles de sommeil. Ces micro-réveils à répétition fragilisent leur santé et augmentent le risque de blessures nocturnes. Il est donc fondamental pour un senior de choisir une fermeté matelas appropriée à sa morphologie. En raison des nombreuses pathologies liées à la sénescence, les personnes âgées doivent éviter de dormir sur un matelas trop mou ou trop ferme. 

Un couchage trop mou peut en effet augmenter le risque de torsions des articulations et accentuer la dégénérescence musculaire. Il nuit également à une bonne circulation sanguine et aggrave le risque de phlébite. Il est donc recommandé aux seniors de choisir un matelas équilibré.  ( Découvrez ici notre comparatif des : Meilleurs matelas équilibré )

Un matelas au soutien ferme et à l’accueil souple offrira ainsi un maintien correct de la colonne vertébrale ainsi qu’un confort idéal. C’est le cas du matelas Emma Original. Les matelas en mousse à mémoire de forme demeurent aujourd’hui les matelas les plus adaptés aux seniors. La structure alvéolaire de la mousse viscoélastique permet en effet à votre matelas d’épouser les courbes du dormeur avec précision. ( Découvrez ici notre comparatif des : meilleurs matelas mémoire de forme)

Elle supprime les points de pression et convient donc aux personnes qui souffrent de lombalgies ou de cervicalgie. Cette mousse est également capable de reprendre sa forme initiale à chaque fois que vous changez de position. Elle accompagne ainsi vos mouvements en douceur et permet d’éviter les à-coups.