Rédigé par : Lili Liu
Dernière mise à jour :
Vous le savez peut-être ou non mais, depuis des millénaires, certaines personnes pensent que la direction dans laquelle vous dormez peut influencer la qualité de votre sommeil. Les précurseurs de cette idée sont l’indien Vastu Shastra, et plus connu, le chinois Feng Shui. 
Au nord, au sud, à l’est ou à l’ouest, on vous invite à vous munir d’une boussole (ou à télécharger une application, ce sera plus simple) et à découvrir en quoi votre façon de dormir influence la qualité de votre sommeil. Découvrez sans plus attendre quelle est la meilleure position du lit pour une bonne nuit de sommeil.
dormir-tete-nord-ou-sud

Qu'est ce que le Feng Shui ?

Le Feng Shui est une pratique chinoise ancestrale qui a pour but d'harmoniser l'énergie d'un espace pour favoriser la santé, le bien-être et la prospérité. Cette pratique peut aussi être appliquée pour améliorer la qualité du sommeil.

Selon les principes du Feng Shui, le sommeil est considéré comme l'un des pans les plus importants de la santé d'un individu. Voici quelques conseils pour améliorer grace au Feng Shui votre sommeil :

Positionnez votre lit correctement 

Selon le Feng Shui, le lit doit être placé de manière à ce que vous puissiez voir la porte de la chambre. La bonne orientation du lit vous permet de vous sentir en sécurité et en contrôle de l'environnement.

Évitez également de placer le lit sous une fenêtre, car cela peut perturber votre sommeil en laissant passer trop de lumière ou des bruits extérieurs. En plus du lit, si vous disposez d'une tête de lit, celle ci doit être placée contre un mur solide et stable.

Choisissez des couleurs apaisantes 

Les couleurs ont un impact sur notre humeur et notre niveau de stress. Les couleurs qui favorisent le sommeil sont le bleu clair, le vert et le beige. Évitez les couleurs vives et énergiques, comme le rouge et le orange.

Débarrassez-vous des distractions 

Le Feng Shui recommande de garder la chambre aussi calme et paisible que possible. Éliminez tout ce qui peut vous distraire, comme la télévision, les ordinateurs ou les téléphones portables. Gardez également la chambre propre et bien rangée.

Ajoutez des plantes 

Les plantes sont un excellent moyen de purifier l'air et de créer une ambiance paisible dans la chambre. Les plantes recommandées pour favoriser le sommeil sont les plantes de lavande, de jasmin et de valériane.

plantes aux vertus relaxantes contre l’insomnie

Les principes du Vastu Shastra

En plus du Feng Shui, et comme rapidement mentionné en début de contenu, le Vastu Shastra permet lui aussi d'améliorer la qualité de votre sommeil.

L'orientation du lit pour bien dormir est également au centre de ce principe mais diffère toutefois. Le principe Vastu Shastra conseille d'orienter son lit de façon à avoir la tête orientée vers le sud ou l'est. 

De manière plus globale, la chambre à coucher doit être située dans une zone calme et paisible le plus loin possible des distractions.

La décoration de la chambre est également un point important, et doit respecter les principes. Afin de favoriser le sommeil, le bleu, le vert et le rose pâle sont les couleurs à privilégier. 

En terme de décoration, en plus de disposer d'une chambre rangée, le Vastu Shastra demande bien d'autres applications et notamment :

  • d'éviter les miroirs
  • d'éviter les angles pointus
  • d'ajouter des plantes 
chambre boheme

Dormir la tête au nord

Dormir la tête vers le nord déséquilibre le champ magnétique terrestre. Les champs magnétiques situés du nord au sud sont très puissants.

Les niveaux d'énergie d'une personne vont du nord au sud et sont également forts, ce qui augmente les chances de développer des difficultés pour dormir ou même des cauchemars.

Cette position peut également causer des problèmes de tension artérielle, d'insomnie et une augmentation du cholestérol en raison du champ magnétique présent chez l'homme et dans le monde. 

Donc, si on en croit le fait que dormir dans une certaine direction à des effets sur votre sommeil, dormir face au nord est la pire position que vous puissiez choisir. 

Dans l’étude des directions de sommeil, il est également reconnu que dormir direction nord-est aurait tendance à donner des cauchemars et à vous faire sentir à fleur de peau.

Tout comme dormir face au nord, la direction nord-est ferait ressortir de fortes émotions négatives et est donc déconseillé.

Dormir la tête au sud 

Cette direction n’est pas considérée comme la meilleure, mais ce n’est pas la plus mauvaise non plus. Les champs magnétiques opposés vous entraînent du nord au sud tandis que votre corps est orienté vers le sud, ce qui pourrait vous empêcher de bien dormir en raison des vagues d’énergie opposées.

Ces ondes d'énergie opposées perturbent le flux naturel de la circulation sanguine et le système digestif dans notre corps en raison du fait que les pôles se repoussent.

Si vous dormez face au sud, il vous est recommandé dans l’idéal d’être dans l’hémisphère nord pour limiter les effets négatifs de cette direction.

Dormir la tête à l'ouest

Cette position est relativement acceptable, bien que selon l’étude des directions de sommeil, elle favoriserait la paresse, une faible motivation et donc, si vous devez vous lever tôt le matin, ce n’est pas la meilleure direction de sommeil recommandée (mais pour les grasses matinées pas de soucis).

Cette direction est également recommandée pour les personnes souvent stressées ou angoissées car elle favorise la relaxation et vous ferait vous sentir plus confortable.

sommeil leger

Dormir la tête à l'est

Si vous croyez que la direction peut induire la qualité de votre sommeil, alors la meilleure option est de dormir la tête face à l’est. Cela augmente la concentration et la mémoire.

En outre, il attire la positivité et vous maintient en bonne santé. Cette direction est reconnue pour être dotée d’une force d’action et de vagues positives, vous donnant envie de vous réveiller chaque matin avec des sentiments positifs et de la motivation.

bruit blanc sommeil

Certaines études scientifiques ont montré que les personnes qui dorment dans une position est-ouest ont des cycles de sommeil paradoxal et des mouvements oculaires plus courts que celles qui dorment dans une direction nord-sud.

La direction dans laquelle vous placez votre lit dans votre chambre peut avoir une incidence sur votre qualité de sommeil. Si vous avez du mal à dormir et que vous ne comprenez pas pourquoi, changer votre direction pourrait donc avoir des effets positifs pour vous sentir plus reposé et en meilleure santé.

FAQ - Dormir la tête au nord et au sud

Pourquoi est-il recommandé de dormir la tête au sud ? 

Selon les principes de la géobiologie, le sud est considéré comme une direction positive et bénéfique pour la santé. Tandis que le nord est associé à des énergies négatives et néfastes pour le sommeil. Par conséquent, certains recommandent de dormir la tête au sud pour améliorer la qualité du sommeil.

Selon les principes Vastu Shastra dans quelle direction faut-il orienter son lit ?

Le Vastu Shastra nous préconise d'orienter notre lit  vers le sud ou l'est, ou plus globalement vers le sud-est. Cette orientation est jugée la plus favorable pour assurer un sommeil réparateur, réguler le rythme circadien et limiter les troubles du sommeil.

Que se passe-t-il si mon lit n'est pas orienté vers le sud ou l'est ?

On l'a dit, la meilleure position pour dormir selon le principe Vastu Shastra est d'avoir la tête vers le sud ou l'est. Si votre lit est orienté d'une manière différente cela peut générer des perturbations en termes d'énergie de la pièce et affecter le sommeil.

Quelles sont les différences entre le Feng Shui et le Vastu Shastra ? 

Les principales différences entre ces deux principes sont tout d'abord l'orientation. Le Feng Shui se concentre sur l'orientation des éléments dans l'espace, comme l'orientation du lit, des portes et des fenêtres, en utilisant les points cardinaux spécifiques. Le Vastu Shastra, quant à lui, se concentre sur l'alignement des éléments en utilisant les forces cosmiques et les énergies.

Au niveau de la pratique, le Feng Shui est souvent pratiqué pour des raisons esthétiques, tandis que le Vastu Shastra est plus souvent utilisé pour des raisons spirituelles ou religieuses.

On peut également citer les couleurs. Le Feng Shui utilise les couleurs pour équilibrer l'énergie dans l'environnement, tandis que le Vastu Shastra utilise les couleurs en fonction de leur signification symbolique dans l'astrologie et la spiritualité hindoues.

5/5 - (95 votes)
Photo of author

A propos de l'auteur Lili Liu

Rédactrice spécialisée dans la literie et le sommeil depuis des années, je teste et compare pour vous les meilleurs matelas et accessoires de literie. J'ai plaisir à partager avec vous mes découvertes, avis et bon plans.