Comment choisir la taille de son oreiller ?
Le choix d’un bon oreiller pour votre chambre à coucher est un élément important pour s’endormir comme un bébé. Il existe de nombreux modèles et tailles d’oreiller. Comment déterminer ce qui vous conviendra le mieux ? Quelles sont les tailles de taies d'oreiller pour mon oreiller ? Notre précieux guide sert justement à vous éclairer vers le meilleur choix. Avantages, inconvénients et différentes tailles d’oreiller. On vous explique tout dans le but de vous eviter un quelconque casse tête. Découvrez notre guide.
L’oreiller carré (appelé l’oreiller français)
L’oreiller carré est considéré à l’international comme le modèle français. Amis français, nous sommes les principaux utilisateurs de ces oreillers carrés.
Dans la pratique, il s’avère que les dimensions de l’oreiller carré soient plus adaptées à la relaxation qu’au sommeil. On l’utilise aisément pour s’asseoir et apporter un soutien à la zone dorsale ou lombaire. Sa forme carrée est suffisamment étendue pour soutenir le haut du dos ce qui n’est pas le cas des autres tailles d’oreiller.
Ses grandes dimensions sont gênantes pour s’endormir. La tête se retrouve surélevée ce qui va complètement briser l’alignement de votre colonne vertébrale. À long terme, cette mauvaise position peut entraîner des douleurs dorsales ou lombaires.
Quelle taille pour un oreiller carré : vous trouverez des oreillers 60 x 60 cm, c’est la taille standard d’oreiller en France et en 65 x 65 cm pour les personnes de grande taille ou corpulentes.
Éléments à considérer avant d'acheter un oreiller carré
Il n'y a pas nécessairement d'inconvénients spécifiques à l'utilisation de l'oreiller carré, car cela dépend des préférences individuelles de sommeil. Cependant, voici quelques inconvénients potentiels associés à l'utilisation d'un oreiller carré :
Taille : Les oreillers carrés sont généralement plus petits que les oreillers rectangulaires, ce qui peut être un inconvénient pour les personnes qui ont besoin d'un soutien supplémentaire pour la tête et le cou.
Position de sommeil : Les oreillers carrés peuvent ne pas être aussi adaptés pour toutes les positions de sommeil, en particulier pour ceux qui dorment sur le côté et qui ont besoin d'un soutien plus important pour le cou.
Épaisseur : Les oreillers carrés peuvent être moins épais que les oreillers rectangulaires, ce qui peut ne pas convenir à tous les dormeurs, en particulier pour ceux qui ont besoin d'un soutien plus important pour le cou et la tête.
Confort : Certains dormeurs peuvent trouver qu'un oreiller carré est moins confortable qu'un oreiller rectangulaire ou ergonomique, en raison de sa forme carrée.
L’oreiller rectangulaire (aussi appelé oreiller américain)
Très fréquent aux États-Unis, les oreillers rectangulaires, on les retrouve particulièrement dans les hôtels américains. La raison ? Ils peuvent s’adapter à tous les dormeurs (dos / côté / ventre).
Les dimensions de l'oreiller rectangulaire sont idéales pour votre colonne vertébrale. Pour les personnes au sommeil agitées également. De droite à gauche, l'oreiller rectangulaire occupera tout l’espace pour une grande surface de couchage. Aucun risque de vous réveiller pendant votre sommeil.
Le made in France
Oreiller Bleu Calin Mousse Bio
Un oreiller rectangulaire made in France que nous recommandons pour son confort et soutien des cervicales.
Les tailles d’oreillers rectangulaires : la plus courante, c’est la 45x70 cm. On retrouve également des oreillers en 50 x 70 cm. Il existe également deux tailles d’oreillers pour les enfants : 30 x 40 cm (avant 2 ans) et 40 x 60 cm (à partir de 8 ans).
De moins en moins utilisé, le traversin servait auparavant à soutenir l’oreiller. À l’origine, le traversin a été créé pour surélever les dormeurs. La position allongée était représentative des morts. Au Moyen-Âge, les personnes dormaient donc assis, avec un traversin. En revanche, certaines personnes l’utilisent encore pour le placer sous les vertèbres pour un sommeil plus réparateur.
Si vous êtes de la team traversin, mais que vous souhaitez veiller à votre confort, n'hésitez pas à vous renseigner sur les traversins à mémoire de forme, c'est un compromis intéressant ! Vous pouvez également préférer les traversins plats.
Les tailles du traversin : on a des traversins de tailles 90 x 190/200 cm pour des lits 1 place. Pour les modèles de traversins 2 personnes, on a des traversins 160 cm, idéal pour les lits Queen Size 160 x 200 cm.
L’oreiller ergonomique
C’est la nouvelle technologie indispensable et assez haut de gamme. Les prix sont aujourd’hui, accessibles. L’oreiller ergonomique s’adapte précisément à la morphologie du dormeur. Vous bénéficiez d’un confort sur-mesure.
Votre tête, votre nuque et votre colonne sont parfaitement alignées pour un sommeil réparateur. Certains sont spécifiquement conçus pour soulager certaines pathologies.
Les tailles d’oreillers ergonomiques : il existe de nombreuses tailles d’oreillers ergonomiques. À vous de déterminer quelles sont les dimensions qui vous conviendront le mieux. Certaines marques proposent les deux formats : carrés / rectangulaires, voire même, pourquoi pas, des oreillers sur mesure.
Éléments à considérer avant d'acheter un oreiller ergonomique
Les oreillers ergonomiques offrent de nombreux avantages en termes de soutien et de confort, toutefois, certains inconvénients peuvent être associés à leur utilisation. Les voici :
- Coût : Ils peuvent être plus coûteux que les oreillers standards, ce qui peut être un inconvénient pour certains.
- Adaptation : Les oreillers ergonomiques nécessitent souvent une période d'adaptation, car ils peuvent prendre du temps pour s'adapter à la forme et à la courbure naturelle du cou et de la tête.
- Restriction de mouvement : Certains oreillers ergonomiques peuvent restreindre la liberté de mouvement pendant le sommeil en raison de leur forme spécifique.
- Taille et forme : Ils sont souvent conçus pour s'adapter à une certaine position de sommeil ou à une certaine taille de corps, ce qui peut ne pas convenir à tous les dormeurs.
- Sensibilité : Certaines personnes peuvent être sensibles à la forme ou à la texture, ce qui peut causer des douleurs durant la nuit.
Il est donc important de prendre en considération ces inconvénients avant de choisir un oreiller ergonomique, afin de s'assurer qu'il convient à vos besoins et préférences individuels.
Quelle épaisseur pour un oreiller ?
L'épaisseur d'un oreiller dépend des préférences individuelles de sommeil et de la position de sommeil . Cependant, voici quelques infos pour vous aider à choisir l'épaisseur de votre oreiller :
- Dormir sur le dos : un oreiller d'épaisseur moyenne (environ 7 à 10 cm) est recommandé pour maintenir la tête et le cou dans une position neutre.
- Dormir sur le côté : un oreiller plus épais (environ 10 à 15 cm) est recommandé pour soutenir l'espace entre l'épaule et le cou.
- Dormir sur le ventre : un oreiller plus fin (environ 5 cm ou moins) est recommandé pour éviter d'hyper-étendre le cou.
Il est important de trouver un oreiller qui offre un soutien adapté pour votre position de sommeil et qui est confortable pour vous. Vous pouvez ajuster l'épaisseur de votre oreiller en ajoutant ou en retirant du rembourrage pour obtenir la hauteur optimale.
Les différentes tailles pour un oreiller
Oreiller 40 x 60 cm
L’oreiller mesure 40 cm de largeur et 60 cm de longueur, ce qui en fait un oreiller de taille moyenne à légèrement plus grande. Cette taille convient généralement aux personnes qui préfèrent un oreiller plus compact.
Les oreillers de cette taille offrent un soutien adéquat à la tête et au cou, favorisant ainsi une position de sommeil confortable. Ils sont adaptés à différentes positions de sommeil, que ce soit sur le dos, sur le ventre ou sur le côté.
En raison de leur taille relativement petite, les oreillers 40x60 cm sont polyvalents. Ils peuvent être utilisés dans un large éventail de contextes.
Oreiller 50 x 70 cm
L'oreiller 50x70 cm est un oreiller de taille moyenne à grande. Cette taille offre une surface plus étendue pour soutenir confortablement la tête et le cou.
Les oreillers de cette taille offrent généralement un bon équilibre entre confort et soutien. Ils conviennent à différentes positions de sommeil, que ce soit sur le dos, sur le ventre ou sur le côté.
Ils peuvent être remplis de divers matériaux, tels que le duvet, les plumes, les fibres synthétiques ou la mousse à mémoire de forme. Le choix du remplissage dépendra de vos préférences personnelles en termes de fermeté et de confort.
Oreiller 50 x 75 cm
Les oreillers de cette taille offrent un bon équilibre entre confort et soutien. Ils conviennent à différentes positions de sommeil, que ce soit sur le dos, sur le ventre ou sur le côté. Cette dimension d'oreiller convient généralement aux lits de taille standard.
Le choix du remplissage dépendra de vos préférences personnelles en termes de fermeté et de confort.
Oreiller 65 x 65 cm
Les oreillers 65x65 cm offrent généralement un excellent confort et soutien. La surface plus large permet une répartition uniforme du poids et peut contribuer à réduire les points de pression. Les oreillers 65x65 cm sont polyvalents et sont adaptés à chaque dormeur et à toutes les morphologies.
Oreiller 60 x 60 cm
L'oreiller 60x60 cm est une taille d'oreiller standard. C'est la taille d'oreiller carré la plus répandue sur le marché et toutes les grandes marques de literie proposent des oreillers de cette dimension. Concernant le garnissage vous avez le choix entre mousse, latex, fibres synthétiques, etc.
FAQ - Le guide des tailles des oreillers
Quelle est la taille d'un oreiller standard ?
La taille standard d'un oreiller varie selon les pays et les marques, mais en général, elle est d'environ 50 x 70 cm. IL s'agit donc d'un oreiller rectangulaire.
Cependant, il est important de prendre en compte que certaines marques peuvent proposer des tailles différentes ou des options sur mesure pour s'adapter aux besoins de chaque dormeur. Il est donc recommandé de vérifier les dimensions spécifiques avant d'acheter un oreiller.
Quelle taille de taie d'oreiller pour un oreiller 60 x 60 cm ?
Pour un oreiller de 60x60 cm, la taille de taie d'oreiller correspondante est généralement de 65 x 65 cm. Cette taille (65x65 cm) est couramment appelée "taie d'oreiller carrée européenne". Cela permet à la taie d'avoir une marge suffisante pour envelopper l'oreiller et garantir un maintien en place optimal.
Cependant, il est toujours important de vérifier les dimensions spécifiques de votre oreiller et de votre taie d'oreiller pour vous assurer qu'ils correspondent bien et offrent un ajustement confortable.
Un oreiller peut-il affecter la circulation sanguine ?
Si l'oreiller est mal adapté à votre position de sommeil, il peut exercer une pression excessive sur votre cou et affecter la circulation du sang.
Il est donc important de choisir un oreiller qui convient à votre position de sommeil et à la courbure naturelle de votre colonne pour maintenir une circulation du sang saine pendant la nuit.
Quelle taille pour un oreiller enfant ?
Voici les tailles courantes d'oreillers pour enfants en fonction de leur âge :
- Pour les enfants de moins de 2 ans : il est recommandé d'éviter les oreillers et de privilégier un matelas ferme pour maintenir une position de sommeil sûre.
- Pour les enfants âgés de 2 à 4 ans : un oreiller de 30 x 50 cm est recommandé.
- Pour les enfants âgés de 4 à 6 ans : un oreiller de 40x60 cm est recommandé.
- Pour les enfants âgés de plus de 6 ans : un oreiller de forme rectangulaire 50x70 cm est recommandé.
Il est important de choisir un oreiller adapté à l'âge et à la taille de votre enfant pour garantir un sommeil confortable et sûr. Il est également recommandé de privilégier les oreillers hypoallergéniques et lavables pour maintenir une bonne hygiène de sommeil.
