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Plante pour un sommeil réparateur

Quelles plantes pour aider à un sommeil profond ? La médecine par les plantes : la phytothérapieLa médecine basée sur l’utilisation d’extraits de plantes et de principes actifs naturels, c’est ce que l’on appelle la phytothérapie. Ses domaines d’action sont nombreux, la lutte contre les troubles du sommeil en fait partie.  Ces dernières années, les […]

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Temps de sommeil ideal

Quel est le temps de sommeil idéal par âge ? Les différentes typologies de dormeurOn parle de temps de sommeil idéal lorsque notre corps est en état de vigilance optimal. Certaines personnes sont capables d’être pleinement vigilant avec seulement 5h de sommeil, lorsque d’autres auront plutôt besoin de 10h. Peu importe votre quota d’heure journalier, […]

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Test et avis Treca imperial

Test et avis matelas Treca impérial   Notre avis sur le matelas Treca Imperial check Disponible en 140 x 190 cm et en 160 x 200 cm check Confort ferme et accueil dynamique check Garnissage et suspension à ressorts check 2 faces de couchage : été / hiver check Coutil moelleux 100% en viscose check […]

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Dormir comme une marmotte

Dormir comme une marmotteAhhh si nous aussi nous pouvions hiberner pendant 6 mois ce serait une sacrée expérience n’est-ce pas ? L’expression « dormir comme une marmotte » vient justement du fait que les marmottes profitent de la belle saison pour toutes leurs activités et hibernent le reste de l’année. On assimile souvent cette période d’hibernation à notre […]

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Dans quelle position dormir avec un lumbago

Dans quelle position dormir avec un lumbago ? Dormir avec un lumbago peut vite virer au calvaireSouffrir d’un lumbago peut tout d’abord vous empêcher de profiter d’une bonne nuit de sommeil mais, si en plus vous n’adoptez pas une bonne position de sommeil, cela pourrait également aggraver la douleur existante. Une mauvaise position de sommeil […]

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Dimension lit bébé

Les Dimensions des lits bébésÀ la différence des tailles de lits pour adultes, les dimensions de lits pour bébés sont assez standards et on retrouve en majorité 2 dimensions: 60×120 cm et 70×140 cm.Un lit 60×120 cm pour les nouveaux-nésPour les bébés en bas-age et potentiellement jusqu’à un âge autour des 3 ans. C’est un […]

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Dormir sur le ventre

Dormir sur le ventre, bonne idée ou pas ? Dormir sur le ventre: significationOn évalue à environ 7 % le nombre d’individus qui dorment sur le ventre. Comme nous le verrons plus loin, malgré le fait que cette position est loin d’être idéale pour la santé, beaucoup la privilégient pour se détendre ou pour chasser […]

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Comment orienter son lit

Comment orienter son lit ? Orienter son lit pour se sentir rassuréLe sommeil est une situation où l’on est par nature vulnérable. Il est donc important de se sentir pleinement rassuré pour dormir sereinement. Il faut éviter d’être sur un qui vive qui se traduirait par des réveils fréquents au moindre bruit : l’homme a […]

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Mal de dos au reveil

En finir avec le mal de dos au réveil Choisir le bon matelasEn cas de mal au dos le matin, c’est tout naturellement que l’attention se porte sur la qualité du matelas. N’y reste-t-on pas allongé sept à huit heures d’affilée ? S’il constitue le plus souvent la cause directe de ce désagrément, il joue […]

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Test et avis Merinos le tout puissant

Test et avis matelas Merinos le tout puissant   Notre avis sur le matelas Merinos le tout puissant check Disponible en 90 x 190 cm, 140 x 190 cm, 160 x 200 cm et en 180 x 200 cm check Epaisseur : 29 cm check Combinaison de ressorts et de 4 cm de mousse à […]

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